Om je lichaam gezond te houden is het belangrijk om te bewegen. Jij bepaalt zelf natuurlijk hoe jij wilt bewegen. Het heeft niet alleen te maken met het voorkomen van overgewicht. Bewegen heeft ook andere voordelen voor je gezondheid. Je wordt er vrolijk van, het is...
Vandaag bespreken we de voor- en nadelen van een cheatday. Het plannen van een cheatday is voor veel mensen op dieet een waar discussiepunt. Waar de ene partij gelooft dat dit juist goed is voor het dieet, zal de ander beweren dat zo al je werk voor niets is geweest....
Temazepam is een benzodiazepinederivaat dat voorgeschreven wordt bij slapeloosheid. Benzodiazepinen (BDZ) zijn psychotrope middelen die behoren tot de GABA-agonisten, ze werden in het verleden vaak minor tranquillizers genoemd. Psychotrope middelen zijn middelen die...
De meeste mensen met een kantoorbaan zullen vooral zitten tijdens werkuren. Al sinds 2012 wordt er gewaarschuwd dat te veel zitten heel slecht is voor de gezondheid. Daarnaast blijkt ook nog eens dat bewegen goed is voor de concentratie. Dus per saldo is het...
Je bent een sporter, je bent fanatiek en je staat het liefst iedere dag op het veld om te trainen. Weer of geen weer, niets staat jouw sportieve doelen in de weg. Behalve dan een zompig sportveld. Na veel regen blijven natuurlijke grasvelden nog lang zacht en...
Ben je van plan een dieet te gaan volgen? Dan doe je er goed aan om een dieet te kiezen waarbij je een dieet schema kunt krijgen. Waarom een dieet schema zo belangrijk is en wat de voordelen hiervan zijn lees je in dit artikel. Wat is een dieet schema? Een dieet...
Al bij het opstaan in de ochtend is het belangrijk dat onze huid in de loop van de dag goed beschermt is. Denk maar aan de werking van de zon, maar ook de droge lucht binnenshuis of op kantoor. Na verloop van tijd, zal dit de huid verouderd laten eruitzien of komen de...
Als je iemand bent die last heeft van gespannenheid of angstgevoelens, en daardoor niet goed in slaap kunt vallen, dan heb je een medicijn nodig die wat sterker is dan alleen een simpel slaaptablet. Lorazepam wordt niet alleen als slaapmiddel gebruikt maar ook bij...
Meditatie is een manier om tot rust te komen. Het leert je omgaan met spanning en stress en vooral om contact met jezelf te maken. Meditatie komt er in verschillende vormen en je hebt ook verschillende hulpmiddelen die je hierbij kunnen helpen. Op die manier wordt het...
Yogamatten zijn er in diverse soorten, varianten en formaten. Jouw persoonlijke voorkeur is belangrijk bij het kiezen van de geschikte yogamat. In dit artikel leggen wij jou graag uit waar je op moet letten bij het kiezen de geschikte yogamat! Dit zijn de...
