Het belang van juiste sportuitrusting voor effectieve work-outs

Het belang van juiste sportuitrusting voor effectieve work-outs

In de wereld van fitness en body-changing is het juiste gereedschap net zo belangrijk als de training zelf. Een goede voorbereiding kan het verschil maken tussen een succesvolle transformatie en een traject vol obstakels. Dit artikel belicht het belang van de juiste...
Tips voor het beginnen met krachttraining

Tips voor het beginnen met krachttraining

Veel mensen in Nederland hebben een fitnessabonnement, maar velen weten niet hoe ze moeten beginnen met krachttraining. Wil jij gaan beginnen met krachttraining? Wij hebben een aantal tips voor het beginnen met krachttraining, zodat jij wel weet wat je moet doen!...
3 manieren waarop jij jouw lichaam kunt veranderen

3 manieren waarop jij jouw lichaam kunt veranderen

“Gezond eten en bewegen betekent een gezond lichaam”, is vaak een mantra dat je nodig hebt als je aan je lichaam wilt werken. Toch is dat ‘gezond’ in iedere situatie anders. Elk lichaam is anders, en het doel wat je wilt bereiken ook. Het is namelijk een...
Meditatie met of zonder spijkermat?

Meditatie met of zonder spijkermat?

Mediteren kan op heel veel manieren. Zittend op een kussen, tijdens het wandelen, liggend op een yoga-matje. Alleen wat nog wel vrij onorthodox is, dat is de spijkermat. De spijkermat wordt vaak als next level gezien, maar het nadeel daarvan is dat mensen het bij...
Sporten en een vegetarische levenswijze – is dat te combineren?

Sporten en een vegetarische levenswijze – is dat te combineren?

Tegenwoordig zorgen we niet alleen meer voor onszelf: het is ook nodig om ons te focussen op de wereld. Het milieu gaat er snel op achteruit en hoewel we eigenlijk al te laat zijn om hier iets aan te doen, is het beter om iets te doen dan niets te doen. Maar, in...