Veel mensen in Nederland hebben een fitnessabonnement, maar velen weten niet hoe ze moeten beginnen met krachttraining. Wil jij gaan beginnen met krachttraining? Wij hebben een aantal tips voor het beginnen met krachttraining, zodat jij wel weet wat je moet doen!...
“Gezond eten en bewegen betekent een gezond lichaam”, is vaak een mantra dat je nodig hebt als je aan je lichaam wilt werken. Toch is dat ‘gezond’ in iedere situatie anders. Elk lichaam is anders, en het doel wat je wilt bereiken ook. Het is namelijk een...
Mediteren kan op heel veel manieren. Zittend op een kussen, tijdens het wandelen, liggend op een yoga-matje. Alleen wat nog wel vrij onorthodox is, dat is de spijkermat. De spijkermat wordt vaak als next level gezien, maar het nadeel daarvan is dat mensen het bij...
Tegenwoordig zorgen we niet alleen meer voor onszelf: het is ook nodig om ons te focussen op de wereld. Het milieu gaat er snel op achteruit en hoewel we eigenlijk al te laat zijn om hier iets aan te doen, is het beter om iets te doen dan niets te doen. Maar, in...
Het geheim van er stralend uitzien zit lang niet altijd in een crème. Hoewel dat natuurlijk wel zo kan zijn. Wil jij er stralend uitzien, bijvoorbeeld op je bruiloft? Dan zijn er een aantal dingen die je kunt doen. Er zijn namelijk legio mogelijkheden om je er...
