Er zijn veel verschillende sporten die verschillende effecten op het menselijk lichaam kunnen hebben. Hieronder geef ik een overzicht van enkele van de meest voorkomende sporten en hun effecten op het lichaam: Hardlopen: Hardlopen kan de spieren van de benen, heupen...
Stress, angst en vermoeidheid, iedereen krijgt er vroeg of laat wel mee af te rekenen. We leven een steeds drukker leven en lijken onszelf daarbij van tijd tot tijd voorbij te rennen. Je hebt je baan en de verplichtingen die daar bij horen, je hebt een sociaal netwerk...
Ben jij een van die mensen die regelmatig oefent, maar nog steeds niet de resultaten ziet die je wilt? Nou, maak je geen zorgen – je bent niet de enige. Hoewel lichaamsbeweging beslist belangrijk is, is het maar een deel van de puzzel als het gaat om in vorm te...
Een personal trainer is iemand die je één-op-één begeleidt bij het bewegen om zo samen de doelstelling te bereiken. Klinkt goed. Wat je doelstelling ook is, gewichtsverlies, conditie verbeteren, mentaal beter in je vel zitten, een beetje hulp is altijd goed. Maar heb...
Als sporter wil je gezond blijven. Jezelf beschermen tegen corona is daar tegenwoordig onderdeel van. Eén van de dingen die je kunt doen is op de juiste momenten een mondkapje dragen. In sommige situaties, ook bij het sporten, is het zelfs verplicht. Zeker bij...
