Samen sporten met je huisdier

Samen sporten met je huisdier

Vind je het heerlijk om tijd door te brengen met je harige vriend? Waarom zou je ze niet in je bewegingsroutine betrekken? Honden en katten houden net als hun baasjes van wandelen, rennen en hiken. In feite genieten ze er misschien nog meer van dan jijzelf!...
Een droomfiguur met behulp van krachttraining

Een droomfiguur met behulp van krachttraining

Wil je graag een paar kilo kwijtraken en een mooier lichaam krijgen? Dan is krachttraining de sleutel tot succes. Krachttraining is allang niet meer exclusief een onderdeel voor mannen. Voor vrouwen is krachttraining net zo goed. Maar, een vrouwenlichaam zit anders in...
Fitnessen voor een droomlichaam

Fitnessen voor een droomlichaam

Iedereen heeft een droomlichaam dat hij of zij wil bereiken. Misschien is het gespierd en slank, of misschien streef je naar de perfecte armen. Wat je doel ook is, fitness kan je helpen er te komen! Deze gids geeft tips over hoe je een fitness routine kunt...
Hoe begin je met mediteren?

Hoe begin je met mediteren?

Zoals met alles, kan het moeilijk zijn om te weten waar je moet beginnen als je met iets nieuws begint. Dus, hoe begin je met mediteren? In deze post verkennen we enkele verschillende mogelijkheden en geven we wat tips om te beginnen. Of je nu een beginner bent of een...
De sinaasappel en de mandarijn

De sinaasappel en de mandarijn

Als je een sinaasappel of mandarijnen eet, dan krijg je vitamine C binnen. Maar er zijn ook andere voedingsproducten zoals aardbei, kiwi, rode paprika en broccoli. De laatstgenoemde heeft maar liefst 190 mg en kiwi bevat bijna 100 mg. De sinaasappel bevat 53 mg. De...